陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻 溫熱性食物 ＊穀類：糯米。 ＊蔬菜：蔥、老薑、香菜、大蒜、辣椒、韭菜、洋蔥。 ＊水果：龍眼、杏仁、桃子、荔枝、橄欖、金棗、蕃石榴、櫻桃、榴槤。懂得吃水果的人，可以利用水果的屬性調理身體機能；但大多數人對水果認知有限，只知水果有季節之分，不知道水果跟中藥一樣也有寒、熱之分。. 蔬菜：苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、. 葡萄柚、 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 陽性食物：. 四性是寒性、涼性、溫性、熱性，再加一個平性（但統稱四性，請見下段解釋），而五味則指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道。. 在中醫典籍裡，水果有所謂「四氣（性）五味」。. 金針菇、洋菇。水果：西瓜、香瓜、椰子、柚子、. 白蘿蔔、大白菜、小白菜、芹菜、. 中醫師使用中藥治病，主要是藉由不同性味 涼性食物飲品一覽表、穀物：栗米 (小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、豆類：綠豆、馬豆、豆製品：豆漿、豆腐皮、豆腐腦、腐竹、豆腐渣、豆腐、麵筋、蔬菜：芹菜、旱芹、水芹菜、荷蘭芹、茭白、莧菜、花椰菜、馬蘭頭、菠菜、蘆蒿、萵苣 (萵筍)、筍瓜、枸杞頭、竹筍、青蘆筍、茄子、番茄 (微涼)、生菜、白蘿蔔 (生)、絲瓜、黃瓜、節瓜、冬瓜、海芹菜食物屬性一覽表 資料取自《如皋長壽方案》的附表。 站長補充： 食療健康法： 少食 ＋ 陽性食物 ＋ 補充酵素 ＋ 胡蘿蔔蘋果汁 少食： 每日只吃一餐或二餐。 這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。 飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。 只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 陽性食物 ： 陽性食物 (溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！ 陰性 (寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！ (請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。 另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 補充酵素： 水果屬性一覽表大全1 水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。 1、寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。 2、溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮等，體質燥熱的人食用要適量。 3、甘平類水果有李子、枇杷、山楂、蘋果，橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子等，這類水果適宜於各種體質的人。 不宜空腹食用的水果 鮮荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。 而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。 · 水果屬性一覽表及功效 水果分爲：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。 水果分寒熱主要分爲：寒性、溫性、熱性。 蓮藕、茄子、竹筍、茭白筍、蘆筍、.

• 日期： 年月日 作者： 嘎丁. 吃水果養顏又健康，但究竟水果要飯前吃，還是飯後吃，始終沒有絕對的說法，但養生專家建議可依據 個人體質、腸胃狀況 來決定吃水果的時間喔！. 因每種水果屬性皆不同，營養價值也不同，按照 「水果時間表」 來食用，不但能促進腸胃吸收，更能達到養生、保健的功效喔！ 懂得吃水果的人，可以利用水果的屬性調理身體機能；但大多數人對水果認知有限，只知水果有季節之分，不知道水果跟中藥一樣也有寒、熱之分。· 水果大概可以分為寒、涼、溫、熱、平，五種屬性。 寒性的水果：西瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹等。 涼性的水果：梨、枇杷、橙等 溫性的水果：龍眼、桃、芒果、荔枝、棗子、櫻桃等。 熱性的水果：榴槤。 平性的水果：蘋果、木瓜、藍莓、檸檬、葡萄等。 每種屬性適合甚麼體質人士？一張表告訴你水果該在哪些時段吃.
• 有助消化吸收有害物質;精選天然植物提取物;具有優異的減肥功效。歡迎前來淘寶網實力旺鋪，選購常見水果功效宣傳海報食物屬性一覽表大全掛圖水果蔬菜營養成分表，·、水果：梨、刺梨、山梨、枇杷、柳橙、蓮霧、山竹、草莓 (性微涼)、芒果、蘋果 (性微涼)、橘子、蘆柑、火龍果、南酸棗、余甘子、八月瓜、君遷子、蓮子芯、百合 8、乾果：菱角、羅漢果 9、飲品：椰子漿、蜂蜜、蜂王漿、馬奶、綠茶、菊花茶、金銀花茶、木棉茶、槐花茶、木槿花茶、百合花茶、薔薇花茶、羅布麻茶、山茶花茶、山丹茶、啤酒花茶、萬壽菊茶、密蒙花茶、啤酒花、槐花 (槐米)、中藥：胖大海、決明子、薄荷、雞冠花、金錢草、地黃、白芍、沙參、益母草、西洋參、冬瓜子 寒性食物飲品一覽表 1、調味品：食鹽、面醬、醬油、白礬水果屬性一覽表及功效 水果分爲：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。 水果分寒熱主要分爲：寒性、溫性、熱性。
• 將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡，遠離疾病。 平性的食物 一年四季都可食用。 五穀類：粳米、玉米、大豆、黑豆、薏苡· 前面已經提到，水果可分寒性、涼性、溫性、熱性、平性等五性，不過習慣叫「四性」。 而「寒」與「涼」、「熱」與「溫」，在作用上有它的共性，只是程度有差異而已，如「寒」比「涼」程度大一些。 寒性或涼性的水果一般都具有清熱、瀉火或解毒的功效，可用以治療熱症（發熱、口乾、便祕、青春痘、怕熱）；而溫性或熱性的水果，具有溫中、散寒、助陽的功能，可用來治療寒症（畏寒、口不乾、腹瀉、面色白）；至於「平性」的水果，作用就比較平和，不寒也不熱，如葡萄、棗子都是平性。 知道水果的四性後，就可以針對不同的體質或病情給予不同性味的水果，例如若出現情緒亢奮、性子急、面色潮紅、便祕或口乾喜歡喝冰水等症狀，是屬於熱症，這時可多吃些寒涼性的水果，如楊桃、柿子、柚子、西瓜等。水果屬性一覽表及功效 水果分為：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。 水果分寒熱主要分為：寒性、溫性、熱性。
• בפבר׳味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。 下表一共列出了從九個級別、十六類食物全面可能覆蓋常用食物的寒涼屬性。 九個級別· 因每種水果屬性皆不同，營養價值也不同，按照 「水果時間表」 來食用，不但能促進腸胃吸收，更能達到養生、保健的功效喔！ 早晨：酸性小、吸收好 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃 香蕉、草莓、蘋果、奇異果 等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。 此外，以上水果也富含膳食纖維，能 幫助腸胃蠕動，幫助排便。 中午飯前：提升飽足感 午餐比起早餐，可以吃的相對豐盛一點，但由於午餐前處於飢餓狀態，為了避免一不小心吃得過快、過多，可以選擇像是 芭樂、蘋果、桃子 等水果，不僅能 提升飽足感，還能避免主餐吃過量。 下午：養胃黃金時段 午飯後的一小時，可以選擇一些較酸的水果，像是 番茄、鳳梨、檸檬 等水果來 幫助消化。 晚餐後：安神、助睡眠水果屬性一覽表及功效 體質不合越吃越傷身，俗話說桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，這裏面的道理就是與水果的寒熱性有關。李子、杏這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃了這些寒性水果，人體往往難以承受，出現腹瀉等問題，只會雪上加霜，對健

红色的小草莓. 相关推荐一次看懂水果凉性、热性，别再吃错啦！ 水果顺口溜中医:不是反对你吃水果，而是阻止你毁掉身体！ 5 באפר׳性温：黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、 במאי一表查詢常見食物的寒熱性質. 那麼，哪些食物是寒性、哪些食物是熱性、哪些食物是平和的呢？下表列舉出常見蔬菜、水果、肉類和中藥的寒、熱性質。◇ באוג׳寒涼性水果：西瓜、楊桃較寒涼，其次有香蕉、奇異果、香瓜、柿子、柚子、李子、枇杷、雪梨、草莓、葡萄柚、桑椹、番茄等。 溫熱性蔬菜：蔥、韭菜、生 水果属性表.辛辣料：辣椒、大蒜、薑、芫荽、沙茶醬、咖哩、酒。 · 水果屬性一覽表及功效 體質不合越吃越傷身分析：俗話說桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，這裡面的道理就是與水果的寒熱性有關。 李子、杏這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。 · 而今天呢，我們不談中藥，而談水果，有些人呢對水果的寒熱溫涼屬性根本不知道，只要口感好，自己愛吃，就放肆的吃；而有些人呢也只是清楚種水果的屬性，大部分水果的藥性還是不瞭解。今天，為大家總結了15種常見水果的藥性，簡單明瞭，一起來看看吧。 水果熱性一覽表、寒性水果：梨、西瓜、香蕉、柿子、香蕉、山竹、香瓜、甜瓜、椰子、聖女果、獼猴桃等。 寒性水果有解燥熱、清熱火的功效，像有面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等症狀的時候，適量吃些寒性水果有很好的水果分為：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。 水果分寒熱主要分為：寒性、溫性、熱性。 寒性：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。 溫性：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。 熱性：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。 寒熱不同，吃水果也要看體質 寒性水果：解燥熱 寒性水果屬於偏寒性的，有助於解燥熱、清熱火，對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症，有很好的緩解效果。 適宜人群：實熱體質 水果熱性一覽表、寒性水果：梨、西瓜、香蕉、柿子、香蕉、山竹、香瓜、甜瓜、椰子、聖女果、獼猴桃等。 寒性水果有解燥熱、清熱火的功效，像有面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等症狀的時候，適量吃些寒性水果有很好的 因每種水果屬性皆不同，營養價值也不同，按照 「水果時間表」 來食用，不但能促進腸胃吸收，更能達到養生、保健的功效喔！ 早晨：酸性小、吸收好 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃 香蕉、草莓、蘋果、奇異果 等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。 此外，以上水果也富含膳食纖維，能 幫助腸胃蠕動，幫助排便。 中午飯前：提升飽足感 午餐比起早餐，可以吃的相對豐盛一點，但由於午餐前處於飢餓狀態，為了避免一不小心吃得過快、過多，可以選擇像是 芭樂、蘋果、桃子 等水果，不僅能 提升飽足感，還能避免主餐吃過量。 下午：養胃黃金時段 午飯後的一小時，可以選擇一些較酸的水果，像是 番茄、鳳梨、檸檬 等水果來 幫助消化。 晚餐後：安神、助睡眠 水果：紅棗、糯米、桃、杏、櫻桃、核桃、松子、龍眼、山楂、楊梅、荔枝、烏梅、金桔。 糯米。紅砂糖、醋。 豬肝、牛肉、羊肉、帶魚、雞肝、龍蝦、鰱魚、草魚海參、淡菜、蝦、鱔魚、鹿茸、羊奶。 熱性.

中醫飲食藥有藥性，食有食性，食性和藥性一樣，分為四性(寒熱溫涼)和五味(酸苦甘辛鹹)。一般治病原則為(寒者熱之，熱者寒之，溫者清之，涼者 食物是否偏寒與溫度無關！一張表了解種食材屬性【早安健康／黃秀美】只要談到養生，大家最關心的，就是怎麼吃出美味，吃出健康。最近有個機會採訪到長庚紀念醫院中醫 בספט׳百病起於熱！中醫認為，「風、寒、暑、濕、燥、火」是致病的六淫邪氣，而燥及火便是熱毒的來源。韓國頂尖排熱專家、中醫師崔容瑄指出，壓力、高熱量 ביוני食物屬性一覽表喜欢就来点个赞吧！如何去除艾灸烟味？ 阅读 入冬三件事：养生靠 中醫飲食屬性表.辛辣料：辣椒、大蒜、薑、芫荽、沙茶醬、咖哩、酒。 本文所提供的食物寒熱溫涼屬性表（如下頁）可提供民眾了解生活中常見食物的屬 性，並依據醫師的診斷與建議，選擇適合您體質服用的食材。 參考文獻 楊淑媚、蔡昆道（）‧食療大全‧台北市：時報文化。蛋類：鴨蛋 水果：芒果 蘋果 梨 山竹 草莓 枇杷 橙子 蓮霧 橘子 蘆柑 火龍果 乾果：羅漢果 中藥：胖大海 決明子 薄荷 金錢草 地黃 白芍 沙參 益母草 西洋參 冬瓜子 溫性 穀物：高粱 紫米 糯米 蔬菜：熟白蘿蔔 韭菜 熟藕 蒜苔 洋蔥 雪裡紅 香菜 南瓜 甘薯 刀豆 芥菜 飲品：白酒 紅酒 紅茶 羊奶 桂花茶 玫瑰花茶 茉莉花茶 肉類：牛肉 羊肉 帶魚 鱔魚 鰱魚 海參 海馬 雞肉 蛋類：鵝蛋 水果：木瓜 大棗 金桔 番石榴 檸檬 杏 荔枝 楊梅 桂圓 紅毛丹 山楂 桃子 乾果：栗子 開心果 核桃 食物性味表 【溫性】 羊肉 (Mutton)、鱔魚 (Monopterus)、芝麻 (Sesame)、薑 (Ginger)、蔥 (Green Onion)、洋蔥 (Onion)、辣椒 (Chili)、桂皮 (Cassia)、蒜頭 (Garlic)、蔥頭 (Shallot)、大蒜 (Garlic)、茴香菜 (Fennel)、榴槤 (Durian)、荔枝 (Lichee)、龍眼 (Longan)。 【平性】 一、蔬果溫寒性一覽表二、時令蔬果表 食物屬性表，蔬果溫寒一表知，調節身體，從飲食做起 什麼時候該吃什麼蔬菜。 、【時令蔬果表】朋友們可以根據自身情況來調節身體；讓病痛離您遠去，祝願您的身體越來越棒。 誰弄這麼齊全的一張表，千金難買！ 別私存，給朋友們看看 &【時令蔬果表】，小夥伴們根據自己的身體情況和季節，就知道自己適合吃什麼蔬果啦。 一、蔬果溫寒性一覽表二、時令蔬果表這麼實用的表格記得告訴你的朋友們哦 麻麻必學｜蔬果寒性溫性？ 什麼時候應季？ 一文搞懂，寶媽收藏！ 什麼時候應該吃什麼蔬果？ 水果屬性一覽表及功效 體質不合越吃越傷身引薦：俗話說桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，這裡面的道理就是與水果的寒熱性有關。 李子、杏這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。 · 吃水果養顏又健康，但究竟水果要飯前吃，還是飯後吃，始終沒有絕對的說法，但養生專家建議可依據 個人體質、腸胃狀況 來決定吃水果的時間喔！ 因每種水果屬性皆不同，營養價值也不同，按照 「水果時間表」 來食用，不但能促進腸胃吸收，更能達到養生 水果：紅棗、糯米、桃、杏、櫻桃、核桃、松子、龍眼、山楂、楊梅、荔枝、烏梅、金桔。 糯米。紅砂糖、醋。 豬肝、牛肉、羊肉、帶魚、雞肝、龍蝦、鰱魚、草魚海參、淡菜、蝦、鱔魚、鹿茸、羊奶。 熱性.

中醫的觀點並不贊成在早晨空腹食吃水果，且認為早餐應該吃熱食才能保護胃氣，這是因為夜間的寒氣會讓身體的肌肉血管處於收縮狀態，而早晨身體各水果屬性一覽表：平性溫性水果一覽表平性水果有蘋果、葡萄、菠蘿、百香果、檸檬、番石榴、柳橙等。. 夏季常見的平性水果有而今天呢，我們不談中藥，而談水果，有些人呢對水果的寒熱溫涼屬性根本不知道，只要口感好，自己愛吃，就放肆的吃；而有些人呢也只是清楚種水果的屬性，大部分水果的藥性還是不瞭解。今天，為大家總結了15種常見水果的藥性，簡單明瞭，一起來看看吧。 吃水果養顏又健康，但究竟水果要飯前吃，還是飯後吃，始終沒有絕對的說法，但養生專家建議可依據 個人體質、腸胃狀況 來決定吃水果的時間喔！ 因每種水果屬性皆不同，營養價值也不同，按照 「水果時間表」 來食用，不但能促進腸胃吸收，更能達到養生 本文所提供的食物寒熱溫涼屬性表（如下頁）可提供民眾了解生活中常見食物的屬 性，並依據醫師的診斷與建議，選擇適合您體質服用的食材。 參考文獻 楊淑媚、蔡昆道（）‧食療大全‧台北市：時報文化。 當中，五穀雜糧是養生的重點，而五果（泛指各種水果）則屬輔助性質，因此在中醫角度而言不要只以水果當正餐。. 平性的水果有哪些. 此外，每樣水果都有不同的寒熱屬性，當中不少均屬偏寒涼，故何肇婷醫師籲宜根據自己的體質選擇水果，以下是一些常見的水果分類：. 寒涼性 · 水果屬性一覽表及功效 體質不合越吃越傷身引薦：俗話說桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，這裡面的道理就是與水果的寒熱性有關。 李子、杏這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。 反季節水果不能吃，下面看看平性溫性水果一覽表及相關資料。. 此外，每樣水果都有不同的寒熱屬性，當中不少均屬偏寒涼，故何肇婷醫師籲宜根據自己的體質選擇水果，以下是一些常見的水果分類：. · 當中，五穀雜糧是養生的重點，而五果（泛指各種水果）則屬輔助性質，因此在中醫角度而言不要只以水果當正餐。. 寒涼性 溫性的水果代表有荔枝、桃子、龍眼、山楂、金橘、紅棗等。.

• 青菜、大白菜、包菜、茼蒿、金花菜、番木瓜、蕪菁、扁豆莢、扁豆花、四季豆、元修菜、碎米薺、土豆、胡蘿蔔、長豇豆、山藥、睡蓮葉、葫蘆、芋頭、菊芋、苦瓜 (熟)、石耳、香菇、銀耳、竹蓀、黑木耳、平菇、雞腿蘑、海白菜、馬勃、猴頭菇、百合、蕨麻、清明菜、委陵菜、費菜、松蘑、口蘑、番杏、胭脂菜、寶塔菜、水薺、桑黃、水菠菜、翻白草、葛根、雞眼菜寒性水果有很多種，例如還有芒果、草莓、椰子、桑葚、獼猴桃、甜瓜、梨等。 寒性水果一覽表寒性水果指中醫理論中認為性質偏寒，能夠減輕或消除熱證的水果，它們的特點是熱量普遍較低，能幫助機體代謝熱量，纖維含量豐富，以及糖分、脂肪含量較少。
• 水果屬性一覽表大全水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。 1、寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。 2、溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮等，體質燥熱的人食用要適量。3 「最毒水果」竟是它！香蕉、木瓜、橘子 專家告訴你：「3招正確洗水果」減少農藥殘留;「草莓」為何是泌尿科醫師最愛水果之一？穩定血糖、降膽固醇 你不知道的「草莓14大功效」冬至吃湯圓，怎麼吃才不發胖？多加「2樣食材」竟能減少脂肪吸收！
• (2)咳嗽忌冰品冷飲、冰淇淋、椰汁、蘆筍汁、油炸燒 (1)一般感冒忌椰汁、籚筍汁、冰品冷飲、濃茶、蜂蜜、油炸燒烤、肥甘油膩、刺激性食物、寒涼水果與食物。. · 懂得吃水果的人，可以利用水果的屬性調理身體機能；但大多數人對水果認知有限，只知水果有季節之分，不知道水果跟中藥一樣也有寒、熱之分。. ★特別禁忌. 四性是寒性、涼性、溫性、熱性，再加一個平性（但統稱四性，請見下段解釋），而五味則指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道。. 在中醫典籍裡，水果有所謂「四氣（性）五味」。. (六)服用中藥時需與西藥或茶間隔一小時。. 中醫師使用中藥治病，主要是藉由不同性味菠菜、菇、麥片、糙米、燕麥、黑糯米。.

水果四性览表，中医师：水果有四性五味，按照适合的体质来选择水果。

的能量代謝率提高且增加熱量，此外，平性的水果可開胃健脾、補虛、容易消化，適合各. · 水果大致可分為那幾類屬性？ 水果大概可以分為寒、涼、溫、熱、平，五種屬性。 寒性的水果：西瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹等。 · 水果分為【寒、涼、溫、熱】四種屬性 女性體質偏寒，若吃多了含涼性的水果，可能會使人體能量代謝率降低，如此就失去了水. 寒、涼性的 · 涼性食物飲品一覽表、穀物：栗米 (小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、豆類：綠豆、馬豆、豆製品：豆漿、豆腐皮、豆腐腦、腐竹、豆腐渣、豆腐、麵筋、蔬菜：芹菜、旱芹、水芹菜、荷蘭芹、茭白、莧菜、花椰菜、馬蘭頭、菠菜、蘆蒿、萵苣 (萵筍)、筍瓜、枸杞頭、竹筍、青蘆筍、茄子、番茄 (微涼)、生菜、白蘿蔔 (生)、絲瓜、黃瓜、節瓜、冬瓜、海芹菜從營養學來解釋食物屬性，4重點簡單分辨寒涼性食物. 果的美意了!因此，孕婦媽咪在吃水果時要盡量選擇溫熱性質或平性的水果，有助於人體. 如何知道自己的體質偏寒、偏熱？怎麼利用食物屬性來改變平質？ 食品加熱、冷藏會改變其屬性嗎？ 常見食品屬性一覽表： 療日子小叮嚀：食療正確與否要看個人感受 種體質; 至於寒性水果只要不過量攝取也是允許的喲!

· 水果屬性一覽表及功效 水果分爲：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。 水果分寒熱主要分爲：寒性、溫性、熱性。 · 水果屬性一覽表及功效 水果分為：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。 水果分寒熱主要分為：寒性、溫性、熱性。 · 水果屬性一覽表及功效 體質不合越吃越傷身，俗話說桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，這裏面的道理就是與水果的寒熱性有關。李子、杏這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃了這些寒性水果，人體往往難以承受，出現腹瀉等問題，只會雪上加霜，對健

· 水果分為：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。 水果分寒熱主要分為：寒性、溫性、熱性。 寒性：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。 溫性：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。 熱性：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。 寒熱不同，吃水果也要看體質 寒性水果：解燥熱 寒性水果屬於偏寒性的，有助於解燥熱、清熱火，對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症，有很好的緩解效果。 適宜人群：實熱體質 · 水果分為【寒、涼、溫、熱】四種屬性 女性體質偏寒，若吃多了含涼性的水果，可能會使人體能量代謝率降低，如此就失去了水果的美意了!因此，孕婦媽咪在吃水果時要盡量選擇溫熱性質或平性的水果，有助於人體 · 因每種水果屬性皆不同，營養價值也不同，按照 「水果時間表」 來食用，不但能促進腸胃吸收，更能達到養生、保健的功效喔！ 早晨：酸性小、吸收好 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃 香蕉、草莓、蘋果、奇異果 等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。 此外，以上水果也富含膳食纖維，能 幫助腸胃蠕動，幫助排便。 中午飯前：提升飽足感 午餐比起早餐，可以吃的相對豐盛一點，但由於午餐前處於飢餓狀態，為了避免一不小心吃得過快、過多，可以選擇像是 芭樂、蘋果、桃子 等水果，不僅能 提升飽足感，還能避免主餐吃過量。 下午：養胃黃金時段 午飯後的一小時，可以選擇一些較酸的水果，像是 番茄、鳳梨、檸檬 等水果來 幫助消化。 晚餐後：安神、助睡眠 · 水果屬性一覽表及功效 體質不合越吃越傷身引薦：俗話說桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，這裡面的道理就是與水果的寒熱性有關。 李子、杏這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。 水果熱性一覽表、寒性水果：梨、西瓜、香蕉、柿子、香蕉、山竹、香瓜、甜瓜、椰子、聖女果、獼猴桃等。 寒性水果有解燥熱、清熱火的功效，像有面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等症狀的時候，適量吃些寒性水果有很好的 · 寒、涼性的水果: 香瓜、西瓜、楊桃、西洋梨、水梨、葡萄柚、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、柿子、哈密瓜、草莓、橘子、芒果、枇杷、李子、火龍果 溫、熱性的水果: 紅毛丹、柳橙、桃子、龍眼、金桔、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴槤 平性的水果: 釋迦、鳳梨、木瓜、藍莓、蘋果、檸檬、覆盆子、甘蔗、酪梨、葡萄、蓮霧、芭樂、番石榴 ☆孕婦可多攝取 紅色食物 補血 全站熱搜 創作者介紹 異想天開 寶貝ING 異想天開 發表在 痞客邦 留言 (2) 人氣 () E-mail轉寄 全站分類： 不設分類 個人分類： 水果分類 下一篇： 新生兒照料及護理 歷史上的今天 海鮮焗飯 麻辣子雞 蒜香煎牛排 砂鍋魚豆腐